Gegrillte Auberginen Mit Joghurt Dip
Hervorgehoben unter: Vital & Frisch zubereitet
Ich liebe es, gegrillte Auberginen zuzubereiten, besonders wenn sie mit einem cremigen Joghurt-Dip serviert werden. Der rauchige Geschmack der Auberginen harmoniert wunderbar mit der frischen Säure des Joghurts. Diese Kombination ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Tapas auf jeder Party. Es ist erstaunlich, wie viel Geschmack man mit nur wenigen Zutaten erzielen kann! Lasst uns gemeinsam etwas Leckeres zaubern.
Als ich das erste Mal gegrillte Auberginen mit einem frischen Joghurt-Dip zubereitete, war ich begeistert von der Kombination. Der Garprozess im Grill gibt den Auberginen eine wunderbare Textur und einen intensiven Geschmack, der absolut unvergleichlich ist. So einfach, aber so köstlich!
Um den Joghurt-Dip noch interessanter zu gestalten, füge ich oft frische Kräuter wie Minze oder Dill hinzu. Sie bringen eine zusätzliche Geschmacksnote, die das Gericht perfekt abrundet. Man sollte immer darauf achten, die Auberginen vor dem Grillen leicht zu salzen, damit überschüssiges Wasser entzogen wird, was zu einem besseren Grillergebnis führt.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Rauchiger Geschmack der Auberginen
- Cremige Konsistenz des Joghurts
- Ideal für Partys oder als leichter Snack
Die perfekte Auswahl der Auberginen
Für gegrillte Auberginen ist die Auswahl der richtigen Sorte entscheidend. Achten Sie darauf, dass die Auberginen fest und glänzend sind, ohne Dellen oder braune Stellen. Diese Frische sorgt für eine bessere Textur und Geschmack beim Grillen. Je nach Vorliebe können auch kleinere, jüngere Auberginen verwendet werden, da sie weniger Bitterstoffe enthalten und eine zartere Konsistenz aufweisen.
Die geschnittenen Auberginenscheiben sollten vor dem Grillen vorgezogen werden, um überschüssige Feuchtigkeit zu entziehen. Eine halbe Stunde mit etwas Salz bestreuen und in einem Sieb abtropfen lassen, hilft, die Bitterkeit zu reduzieren und sorgt dafür, dass die Scheiben beim Grillen besser bräunen. Spülen Sie die Auberginen anschließend gut ab und tupfen Sie sie trocken.
Den Grill richtig einstellen
Die richtige Grilltemperatur ist entscheidend für das perfekte Ergebnis. Stellen Sie sicher, dass der Grill auf mittelhohe Hitze vorgeheizt wird, etwa 200-220 Grad Celsius. Ein gut vorgeheizter Grill ermöglicht eine perfekte Grillröstung und vermeidet, dass die Auberginen zu lang auf der Grillfläche bleiben, was zu einem Verlust an Geschmack und Textur führen könnte. Ein Spritzer Wasser auf den Grill sollte sofort verdampfen, wenn die Temperatur stimmt.
Verwenden Sie am besten ein Grillrost oder eine Grillplatte, um ein Ankleben der Auberginen zu vermeiden. Schwenken Sie die Roste nach dem Grillen mit etwas Olivenöl ein, um den Prozess zu erleichtern. Wenn Sie auf Holzkohle grillen, ist die Verwendung von direkter und indirekter Hitze ebenfalls eine gute Technik, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
Variationen des Joghurt-Dips
Der Joghurt-Dip kann nach Belieben variiert werden, um unterschiedliche Aromen zu erzielen. Fügen Sie beispielsweise etwas geräuchertes Paprikapulver oder Kreuzkümmel hinzu, um eine tiefere Geschmacksdimension zu erreichen. Für einen schärferen Kick können Sie eine Prise Cayennepfeffer oder frischen, gehackten Chili einrühren. Diese Aromen ergänzen die rauchigen Noten der gegrillten Auberginen perfekt.
Eine interessante Variante ist die Zugabe von geriebenem Feta oder zerbröseltem Schafskäse in den Dip, um eine zusätzliche salzige Komponente hinzuzufügen. Dies erhöht nicht nur den Geschmack, sondern bindet auch die anderen Zutaten besser. Wenn Sie den Dip vegan gestalten möchten, können Sie eine auf pflanzlicher Basis hergestellte Joghurt-Alternative verwenden, die heutzutage leicht erhältlich ist.
Zutaten
Für die gegrillten Auberginen
- 2 große Auberginen
- Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Für den Joghurt-Dip
- 250g griechischer Joghurt
- 1 Knoblauchzehe, gepresst
- 1 EL Zitronensaft
- Frische Kräuter (Minze oder Dill)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Auberginen vorbereiten
Die Auberginen in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und in eine Schüssel legen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen.
Grillen
Den Grill vorheizen und die Auberginenscheiben darauf legen. Etwa 5 Minuten pro Seite grillen, bis sie weich und leicht angebräunt sind.
Joghurt-Dip zubereiten
In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem gepressten Knoblauch, Zitronensaft und den gehackten Kräutern vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren
Die gegrillten Auberginen auf einem Teller anrichten, mit dem Joghurt-Dip servieren und genießen.
Profi-Tipps
- Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie die Auberginen vor dem Grillen mit geräuchertem Paprika würzen.
Bereitstellung und Anrichten
Achten Sie darauf, die gegrillten Auberginen ansprechend auf einem großen Teller zu präsentieren. Eine schichtweise Anordnung kann sowohl optisch ansprechend als auch geschmacklich intensiv sein, indem die Auberginen und der Dip abwechselnd angeordnet werden. Garnieren Sie das Gericht mit frischen Kräutern wie Minze oder Dill für einen zusätzlichen Farbtupfer und frischen Geschmack.
Servieren Sie den Joghurt-Dip nicht nur als Begleiter, sondern auch zum Dippen der Auberginen. Stellen Sie kleine Schälchen bereit, damit sich jeder selbst bedienen kann. Diese Methode ermutigt zu einem geselligen Miteinander und macht das Essen interaktiv und unterhaltsam – ideal für Partys oder ein entspanntes Mittagessen.
Aufbewahrung und Reste
Sollten Sie Reste haben, können Sie die gegrillten Auberginen und den Joghurt-Dip separat im Kühlschrank aufbewahren. In einem luftdichten Behälter bleiben die Auberginen bis zu drei Tage frisch, während der Dip ebenfalls eine ähnliche Haltbarkeit hat. Vor dem Verzehr empfehle ich, den Dip kurz umzurühren und gegebenenfalls einen Spritzer frischen Zitronensaft hinzuzufügen, um die Frische wiederzubeleben.
Ein praktischer Tipp ist, die Auberginen in Wraps oder Sandwiches zu integrieren, um ein schnelles Mittagessen zu zaubern. Sie lassen sich ausgezeichnet mit etwas humus oder weiteren gegrillten Gemüsesorten kombinieren, was Ihnen viele kreative Möglichkeiten für unterschiedliche Mahlzeiten eröffnet.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept vegan machen?
Ja, verwenden Sie einfach einen pflanzlichen Joghurt anstelle des griechischen Joghurts.
→ Wie lange halten die übergebliebenen Auberginen?
Im Kühlschrank sind sie in einem luftdichten Behälter etwa 3 Tage haltbar.
→ Kann ich die Auberginen auch im Ofen zubereiten?
Ja, legen Sie die Auberginenscheiben auf ein Backblech und grillen Sie sie bei 200°C für etwa 25 Minuten.
→ Was kann ich dazu servieren?
Geeignet sind frisches Brot oder ein leichter Salat als Beilage.
Gegrillte Auberginen Mit Joghurt Dip
Ich liebe es, gegrillte Auberginen zuzubereiten, besonders wenn sie mit einem cremigen Joghurt-Dip serviert werden. Der rauchige Geschmack der Auberginen harmoniert wunderbar mit der frischen Säure des Joghurts. Diese Kombination ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Tapas auf jeder Party. Es ist erstaunlich, wie viel Geschmack man mit nur wenigen Zutaten erzielen kann! Lasst uns gemeinsam etwas Leckeres zaubern.
Erstellt von: Merit Haase
Rezeptart: Vital & Frisch zubereitet
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die gegrillten Auberginen
- 2 große Auberginen
- Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Für den Joghurt-Dip
- 250g griechischer Joghurt
- 1 Knoblauchzehe, gepresst
- 1 EL Zitronensaft
- Frische Kräuter (Minze oder Dill)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Auberginen in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und in eine Schüssel legen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen.
Den Grill vorheizen und die Auberginenscheiben darauf legen. Etwa 5 Minuten pro Seite grillen, bis sie weich und leicht angebräunt sind.
In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem gepressten Knoblauch, Zitronensaft und den gehackten Kräutern vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die gegrillten Auberginen auf einem Teller anrichten, mit dem Joghurt-Dip servieren und genießen.
Zusätzliche Tipps
- Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie die Auberginen vor dem Grillen mit geräuchertem Paprika würzen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Cholesterol: 5mg
- Sodium: 300mg
- Total Carbohydrates: 15g
- Dietary Fiber: 6g
- Sugars: 4g
- Protein: 5g